We hebben het vaak over jezelf zijn. Veel mensen zijn van zichzelf verwijderd geraakt, van wie zij eigenlijk diep van binnen zijn. Alsof ze meer een rol spelen in hun eigen leven, zich aanpassen aan de verwachtingen en een betere versie van zichzelf proberen te zijn. Maar zoals je je kunt afvragen, kun je dan ook NIET JEZELF zijn? Het korte antwoord is: volgens mij niet. Het zou overigens wel een makkelijk excuus zijn. Als je uitvalt tegen je partner, of teveel chocola eet. Ach, ik was toen gewoon mezelf niet 😉 Maar…
Je bent nooit níet jezelf geweest. Want hoe zou je nou niet jezelf kunnen zijn? Wie zou je dan wel zijn?
Alles is onderdeel van jou. Ja, ook de delen die je misschien liever niet zou willen. Ga jezelf omarmen, met álles wat je bent. En ga ook liefdevol om met de kanten die jij minder fraai vind aan jezelf, en die jou óók JIJ maken.
Vaak hebben we automatisch reactiepatronen of strategieën waar we als het ware in blijven hangen. En dan kun je ook het gevoel hebben dat je niet jezelf bent. Omdat je jezelf niet durft te laten zien, of niet durft te zeggen of doen wat jij eigenlijk echt zou willen. Je kunt merken dat je in dezelfde soort situaties steeds op dezelfde manier blijft reageren, hoezeer je dit ook graag anders zou willen. Zo kun je bijvoorbeeld dichtklappen als je kritiek krijgt van je collega, hoor je jezelf instemmend reageren op een voorstel terwijl je diep van binnen een andere mening hebt dan de rest, doe je steeds je best om die ene vriendin of je partner te plezieren, of blijf je maar je keihard werken om erkenning te krijgen op je werk.
Ik ben ervan overtuigd dat deze patronen eigenlijk iets goeds voor je willen, en jou willen helpen of beschermen. Je kunt het zien als overlevingsmechanismen, die ooit zijn ontstaan met het doel om jou veilig te houden. Misschien heb je als kind wel gemerkt dat je ouders jou liever vonden als je braaf deed wat er van je verwacht werd? En leren we op jonge leeftijd al niet dat je ‘geen grote mond mag hebben’ tegen je ouders en op school? Dan is het helemaal niet zo gek dat jij je aanpast en jij je niet durft uit te spreken tegen je baas! Was er weinig aandacht en ruimte voor jouw behoefte als kind? Nog steeds kun jij de behoeften van anderen goed aanvoelen en belangrijker vinden. Of werd je meer gezien om wat je deed en presteerde dan om wie je was? Geen wonder dat je nog steeds hard je best doet!
Als kind voelen we heel goed aan wat we moeten doen om de liefde en erkenning van onze ouders, verzorgers of leerkrachten te krijgen. En leren we al snel dat we moeten doen en zeggen zoals anderen, om bij de groep horen. Erkenning krijgen en erbij horen is voor iedereen belangrijk, je zou zelfs kunnen zeggen van levensbelang. En de patronen die ons ooit hebben geholpen om dit te bereiken, zitten vaak diep van binnen opgeslagen. We nemen dit kind in onszelf mee, en blijven het onbewust nog steeds op dezelfde manier doen. Dit kan je als inmiddels volwassene belemmeren, veel energie kosten en het gevoel geven dat je niet echt jezelf bent.
Het goede nieuws is dat je je vrij kunt maken van deze patronen, zodat je ze minder nodig hebt. Inzicht is een belangrijke eerste stap. Wellicht kun je jezelf eens afvragen welke patronen je herkent. Aanpassen, je best doen, je anders voordoen, stil blijven, of wat anders? Probeer te ontdekken waar en hoe ze bij jou zijn ontstaan. En misschien kun je wel zien welke positieve dingen het eigenlijk voor jou heeft willen bereiken? En als je een stap verder wilt gaan, kun je dit deel zelfs bedanken voor wat het voor jou heeft gedaan of hoe het jou heeft geholpen. Je kunt ook tegen dit deel zeggen dat je niet meer dat kleine kind bent, wat het toen nodig had om op deze manier te reageren. Maar dat je inmiddels volwassen bent, en zelf kunt bepalen hoe het beste is om te reageren.
Als er 1 ding is wat ik je met dit artikel mee wil geven. Veroordeel jezelf niet als je op een andere manier reageert dan je zou willen. Besef dat er veel meer onder zit, en wees liefdevol naar jezelf! Om uit deze patronen te komen, helpt het om te ontdekken waar ze vandaan komen. Succes met deze ontdekkingstocht!
Heb je wat aan dit artikel gehad? Help mij én anderen door het te delen. Dankjewel!
