Ik reed vanochtend op de snelweg met zo’n 100 km/u op de linkerbaan, toen een auto vanaf de oprit mij compleet over het hoofd zag (iets met een dode hoek). Ik zie de rode auto naast me mijn baan op schieten. Ik kan niet anders dan met volle kracht op de rem trappen en uitwijken naar links. Ik hoor mijn piepende banden. De wielen schieten in de berm, en ik voel hoe mijn auto de grip verliest. Ik zie de vangrail op me afkomen. Ik besef me dat ik machteloos ben. Dit was het…
Echter, als door een wonder krijg ik onverwacht de controle over mijn auto terug. Plots rijd ik weer rechtdoor, mijn hart bonzend. In mijn spiegel zie ik de geschrokken blik van de man in de blauwe auto achter me. Ik begin compleet te trillen, en de tranen beginnen over mijn wangen te stromen. Inmiddels uren later voel ik nog steeds de spierpijn van de verkramping in heel mijn lichaam.
Toen ik mijn weg vervolgde, voelde ik me ineens angstig telkens wanneer er auto’s vanaf de oprit wilden invoegen. Dit was iets waar ik nog nooit eerder last van heb gehad. Ik merkte zelfs dat ik bij een rode auto extra alert ben. Ik moest (inmiddels) een beetje om mezelf lachen. Want hoezo zou een rode auto nu ineens bedreigender zijn dan voorheen?
Maar mijn systeem heeft alles van deze bedreigende situatie opgeslagen. De gebeurtenis (invoegend verkeer), het beeld (rode auto) en geluid (piepende banden). Ik kan me niet herinneren welk liedje er op dat moment op de radio was, maar het zou zomaar kunnen dat het horen van precies dát liedje mij in de toekomst een angstig gevoel geeft wat ik niet thuis kan brengen.
Op deze manier werken ook trauma’s. In ons systeem worden ervaringen opgeslagen, situaties waarin we ons ooit onveilig voelden en geen controle ervaarden. Deze trauma’s kunnen getriggerd worden door een bepaalde situatie, beeld of geluid en dezelfde gevoelens oproepen als destijds. Ons systeem reageert automatisch, in een poging ons te beschermen.
Vaak zijn het onbewuste bedreigende situaties uit onze jeugd, die nog steeds een diepe invloed hebben op hoe we in het hier en nu reageren.
Een duidelijk teken dat dit mechanisme actief is, is wanneer we steeds dezelfde gevoelens ervaren. Emoties die groter zijn dan passend bij de huidige situatie. Alsof we constant worden getriggerd door iets wat we niet kunnen plaatsen. Deze opgeslagen herinneringen kunnen ons leven beïnvloeden, ons gedrag en emoties bepalen zonder dat we het doorhebben. De patronen die we ooit hebben ontwikkeld om onveilige situaties te doorstaan, beperken ons in het hier en nu. Het belemmert ons om voluit te kunnen leven en doen wat we graag zouden willen.
Gelukkig is er een weg om deze patronen te doorbreken. Het is van belang om jouw persoonlijke ‘rode auto’ te ontdekken. Die specifieke gebeurtenis of trigger die je steeds weer terugvoert naar het verleden. En waardoor je steeds weer op dezelfde ongewenste manier reageert. Door de traumatische gebeurtenissen uit het verleden onder ogen te komen, kun je het helen en jezelf bevrijden.
Ik begrijp dat het een moedige stap is, maar weet dat je dit niet alleen hoeft te doen. Ik heb een veilige omgeving gecreëerd, waarin je stap voor stap je trauma kunt ontdekken en verwerken. Door middel van gesprekstechnieken, oefeningen en effectieve technieken kun jij je emotionele last en belemmerende patronen loslaten. Ben je klaar om je verleden achter je te laten? Ik ondersteun je graag op een liefdevolle manier bij jouw persoonlijke weg naar heling en groei. Ik nodig je uit om meer te lezen over mijn therapieaanbod.
Klaar om de volgende stap te zetten? Neem vandaag nog de beslissing om de regie over je leven terug te nemen. Neem contact met mij op om een gratis kennismakingsgesprek te plannen. Samen zullen we ontdekken hoe ik je kan ondersteunen bij het herstellen van jouw veerkracht en het versterken van jouw eigenwaarde.
Liefs, Ingrid ❤
